Sebelum melakukan gerakan meroda terlebih dahulu kamu harus menguasai Gerakan

Dalam artikel ini akan membahas dan memberikan jawaban soal sebelum melakukan gerakan meroda terlebih dahulu kamu harus menguasai Gerakan

 

Untuk mengetahui pembahasannya dan jawabannya bisa kamu simak artikel di bawah ini

 

Soal

Sebelum melakukan gerakan meroda terlebih dahulu kamu harus menguasai gerakan

A. Salto

B. Push up

C. Handstand

D. Sikap lilin

 

Jawaban Terverifikasi Ahli

Jawaban

Sebelum melakukan gerakan meroda terlebih dahulu kamu harus menguasai Gerakan handstand (Jawaban C).

 

Pembahasan

Pengertian Gerakan Meroda

Gerakan Meroda adalah gerakan memutar tubuh dari samping. Dasar gerakan meroda terletak pada kaki dan tangan.

 

Dalam gerakan meroda, kemampuan melakukan gerakan berdiri dengan tangan atau handstand sangat diperlukan.

 

Sedangkan meroda adalah salah satu jenis senam lantai tanpa alat. Meski bisa dilakukan tanpa alat, gerakan meroda sebenarnya merupakan gerakan yang sulit dilakukan.

 

Oleh karena itu, gerakan ini bisa dilakukan dengan meminta bantuan teman jika kurang mahir.

 

Teknik Dasar Gerak Gerobak

Langkah-langkah melakukan gerakan meroda adalah:

1. Badan berdiri tegak dengan posisi menyamping.
2. Gerakan meroda atau baling-baling yang benar dapat dilakukan dengan kedua kaki sedikit dibuka dengan posisi tangan direntangkan ke atas membentuk huruf ‘V’.
3. Arahkan pandangan fokus ke depan.
4. Letakkan telapak tangan kiri Anda di atas matras atau lantai dengan tangan kanan lurus ke atas. Saat melakukan gerakan ini, badan dijatuhkan ke sisi kiri.
5. Kaki kanan diayunkan ke atas dengan kaki kiri sebagai tolakan.
6. Posisikan kedua kaki terbuka dan sedikit miring.
7. Letakkan kaki kanan di samping tangan kanan, sementara lengan kiri diangkat.
8. Lakukan langkah ini secara bersamaan dengan meletakkan kaki kiri di samping kaki kanan.