Dalam susunan makanan yang sehat, terdapat tiga unsur, yaitu

Dalam susunan makanan yang sehat, terdapat tiga unsur, yaitu

A. Bahan makanan, cara mengolah, dan cara makan

B. Survei gizi,penyuluhan gizi, dan perbaikan gizi

C. Pemberian tenaga,pembangunan tenaga, dan pengatur tenaga

D. Kesehatan badan, peningkatan gizi, dan pemberian vitamin

Jawaban Terverifikasi Ahli

 

 

Jawaban

Dalam susunan makanan yang sehat terdapat tiga unsur yaitu Pemberian tenaga,pembangunan tenaga, dan pengatur tenaga (Jawaban C).

 

Penjelasan

Kebugaran jasmani adalah kondisi fisik yang dimiliki seseorang yang memungkinkan seseorang untuk melakukan rangkaian aktivtas sehari-hari. Semakin baik kondisi kebugaran jasmani yang dimiliki seseorang maka ia akan semakin prima dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Selain itu, kebugaran jasmani juga berkaitan dengan persediaan tenaga, stamina, dan juga kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota tubuhnya secara efektif.

 

Berikut adalah beberapa hal yang mempengaruhi kondisi kebuguaran jasmani pada diri seseorang:

• Pola makan
• Pola latihan
• Pola tidur
• Umur

 

Pola makan menjadi salah unsur yang paling penting dalam kebugaran jasmani seseorang. Hal ini dikarenakan tubuh kita memerlukan makanan untuk memberikan kita tenaga dalam menjalani aktivitas sehari-hari dan juga makanan juga mempengaruhi regenerasi sel yang terjadi pada tubuh kita.

 

Pada dasarnya, makanan yang kita makan haruslah mengandung gizi dan nutrisi yang seimbang dan baik sehingga bisa bermanfaat bagi tubuh kita.

 

Berikut adalah unsur-unsur yang terdapat dalam makanan yang sehat dan bermanfaat bagi tubuh kita:

• Mengandung karbohidrat dan lemak sebagai zat pemberi tenaga.
• Mengandung protein yang cukup sebagai zat pembangun .
• Mengandung vitamin dan mineral sebagai zat pengatur.