Ketika melakukan guling lenting, arah gerakan lecutan kedua kaki yang benar yaitu ke depan

Ketika melakukan guling lenting, arah gerakan lecutan kedua kaki yang benar yaitu ke depan

Ketika melakukan guling lenting, arah gerakan lecutan kedua kaki yang benar yaitu ke depan

KLIK >> Lihat Kunci Jawaban

 

✅ Jawaban Terverifikasi Ahli

Penyeleseian

Ketika melakukan guling lenting, arah gerakan lecutan kedua kaki yang benar yaitu ke depan atas hingga badan membusur.

 

Pembahasan

Guling lenting adalah gerakan melentingkan badan ke depan dengan cara melemparkan kedua tumit kaki ke depan atas dan di bantu dengan tolakan kedua tangan.

Baca Juga:  Setelah melakukan latihan lalu ada waktu untuk pemulihan disebut

 

Guling lenting merupakan salah satu gerakan yang termasuk kedalam senam lantai karena gerakan guling lenting dilakukan di lantai dengan alat bantu berupa matras untuk menghindari terjadinya cidera. Guling lenting merupakan pengembangan gerakan guling depan.

 

Cara melakukan gerakan guling lenting adala

  1. Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri menghadap ke matras.
  2. Bungkukkan badan ke depan dan taruh kedua tangan ke matras dengan posisi dibuka selebar bahu.
  3. Masukkan kelapa diantara kedua tangan dan taruh tengkuk kepala di matras kemudian lakukan gerakan guling depan.
  4. Lakukan gerakan guling depan dengan kedua kaki lurus. Ketika tungkai kaki melewati kepala, ayunkan atau lemparkan tungkai ke depan atas dengan kuat dan di bantu dengan tolakan kedua tangan hingga posisi badan membusur.
  5. Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dan rapat, pinggul di dorong ke depan dan badan mengikuti arah gerakan dengan kedua tangan lurus keatas.
Baca Juga:  Pihak yang paling berperan dalam meningkatkan perekonomian Indonesia