Sebelum berenang sebaiknya melakukan pemanasan berupa peregangan otot-otot dengan tujuan

Dalam artikel ini akan membahas dan memberikan jawaban soal sebelum berenang sebaiknya melakukan pemanasan berupa peregangan otot-otot dengan tujuan

 

Berikut ini pembahasan dan jawaban yang bisa kamu jadikan sebagai referensi.

 

Soal

Sebelum berenang sebaiknya melakukan pemanasan berupa peregangan otot-otot dengan tujuan

A. Mendinginkan tubuh

B. Melemaskan kaki

C. Mencapai kecepatan yang optimal

D. Mencegah terjadinya kejang otot

 

Jawaban Terverifikasi Ahli

Jawaban

Sebelum berenang sebaiknya melakukan pemanasan berupa peregangan otot-otot dengan tujuan Mencegah terjadinya kejang otot (D).

 

Pembahasan

Berenang adalah kegiatan yang menggunakan seluruh tubuh. Pemanasan adalah bagian integral dari rutinitas berenang Anda untuk manfaat optimal: latihan yang produktif, gerakan tubuh yang efisien saat bergerak di dalam air, dan catatan waktu putaran yang konsisten.

 

Peregangan sebelum berenang akan mengkondisikan tubuh Anda untuk mempersiapkan fleksibilitas tubuh, yang akan mengurangi risiko cedera atau kejang saat berada di dalam air yang bisa berbahaya.