Pola gerak dominan berputar bersumber dari tiga poros yaitu

Pola gerak dominan berputar bersumber dari tiga poros yaitu

Dalam artikel ini akan membahas dan memberikan jawaban soal pola gerak dominan berputar bersumber dari tiga poros yaitu?

 

Untuk lebih jelasnya bisa kamu simak pembahasannya berikut ini

 

Soal

Pola gerak dominan berputar bersumber dari tiga poros yaitu

 

✅ Jawaban Terverifikasi Ahli

Jawaban

Pola gerak dominan berputar bersumber dari tiga poros yaitu longitudinal (guling balok), transversal (guling ke depan jongkok), dan medial (meroda).

 

Baca Juga:  Jelaskan definisi dari pencegahan penyakit

Pembahasan

Pengertian pola gerak dominan

Pola gerakan yang dominan pada senam merupakan gerakan dasar untuk semua keterampilan gerak senam dan sering terlihat.

 

Jenis Pola Gerakan Dominan dalam Senam

Mengutip buku Belajar Senam dan Aktivitas Ritmik karya Sayuti Sahara, ada enam pola gerak yang dominan dalam senam, yaitu statis (gerakan di tempat), mendarat, melompat, bergerak, berputar, dan mengayun.

 

  1. Statis

Gerakan ini biasanya masih di satu tempat untuk menyeimbangkan tubuh. Posisi ini biasanya dibagi menjadi tiga jenis, seperti istirahat, menggantung, dan keseimbangan. Misalnya, mintalah seorang anak berdiri dengan satu kaki di atas suatu benda selama beberapa detik untuk menguji gerakan statis ini.

Baca Juga:  Sebutkan tahap-tahap keberhasilan dalam lompat jauh gaya jongkok

 

2. Mendarat

Ada empat jenis gerakan mendarat atau landing, yaitu mendarat dengan kaki, tangan, berputar, dan punggung rata. Pada percobaan yang mendarat pada anak usia sekolah dasar, akan lebih baik diantisipasi dengan peredam seperti matras.

 

3. Melompat / meloncat

Melompat adalah gerakan menggerakan tubuh dengan bantuan kekuatan, kecepatan, serta keseimbangan kaki.

 

Ada dua kategori dalam gerakan ini yaitu melompat dengan bantuan dan tanpa bantuan.

Baca Juga:  Arah bola yang benar hasil pukulan servis forehand panjang pada permainan bulu tangkis adalah

 

4. Gerak Berpindah (Locomotion)

Jenis pola gerak dominan ini adalah gerak yang secara berulang-ulang menggerakan tubuh, anggota tubuh, atau gestur yang menyebabkan tubuh berpindah tempat. Dibagi menjadi empat sub-tipe, termasuk berlari, melompat, melangkah, dan bersandar.

 

5. Berputar

Pola gerak putar yang dominan dibagi menjadi tiga poros yaitu longitudinal (beam rolling), transversal (squat forward rolling), dan medial (wheeling).

 

6. Mengayun

Cara dasar dari skill mengayun ini bisa dimulai dengan pegangan dalam posisi badan menggantung. Ayunan ada dua macam yaitu sikap gantung dan sikap istirahat.